牛肉で野菜炒めとチーｽﾞ、ハムを包んで揚げます。ブロッコリーとツナのｽﾊﾟｹﾞﾃｨを添えて。チョコクッキー。 昨夜は松村君、俊パパ夫妻登場、沖縄土産のクースー、僕はいつもの撃沈。 当然朝練なし、今夜も大阪から来客、ホルモンで撃沈予定。カーボンクランク…