土曜は久々に午後の授業梨でゆっくり過ごす。スピニング45分、HR165で５分キープのゆっくりダウン。06ジロ20ステージおかずに。 夕方から宵々山で子供を夜店へ。自身も久々で楽しいな。日曜日は俊パパと涼を求めて北方へ。江文峠、途中峠、花折峠、久多、小…