涼をもとめて

土曜は久々に午後の授業梨でゆっくり過ごす。スピニング45分、HR165で５分キープのゆっくりダウン。06ジロ20ステージおかずに。
夕方から宵々山で子供を夜店へ。自身も久々で楽しいな。

日曜日は俊パパと涼を求めて北方へ。江文峠、途中峠、花折峠、久多、小布施、裏花背峠で市内。木陰で暑さはマシでしたがしんどかったなあ。90㎞？センサー速度拾わず。
（久多から滋賀県側を見下ろす。）
金魚つりで生かすために水槽買出し。

１人でM・IⅢを見に行く。前作よりアクション控えめ、心理的に突いてくる？

帰りに久々に寺町サンボアにハイボール×2。

帰って少し夜店連れて又金魚ゲット。

今日は祇園祭本番、ゆっくり起きてスピニング１時間、足張ってるのでHR135、ケイデンス110〜120keep。Mr.Mrs smithのDVDおかずに。文句無く楽しい。