６時に松村君お迎えで俊パパと出発、清掃局、江文峠、大原、花園橋、きつね坂。３８㎞。サイコーに楽しかった。2日空いて、足がなまったのが悔しいのではなく、純粋にあの真空走行に2日間寄れなかったのが残念。帰ってスピニング３０分、低負荷でケイデンス…
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