2006-11-17から1日間の記事一覧

豚角白菜煮込み

圧力鍋で豚ばらかたまりを茹でておき、白菜と中華ブイヨン、ｵｲｽﾀｰｿｰｽで煮ました。濃厚で身体温まります。 朝練のスピニング55分 ゆっくりアップ、心拍160キープで20分、ちょっともがいてクールダウン。リッツは天気心配。