朝定刻に誰もいず、アミノバイタルプロ、コQ10、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ少量摂って1人で北へ。清掃局回って北白川から帰る。ぜんぜん頭、体起きず。帰って起きて来たのでローラ40分HR120でおかずはパリツールの残り。足重いが一晩あるし回復予定。自宅の階段登りで疲れ方…