ローラ40

朝定刻に誰もいず、アミノバイタルプロ、コQ10、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ少量摂って1人で北へ。清掃局回って北白川から帰る。ぜんぜん頭、体起きず。帰って起きて来たのでローラ40分HR120でおかずはパリツールの残り。足重いが一晩あるし回復予定。自宅の階段登りで疲れ方分るようになって来た。
ロラの間に風呂沸かしといて終わってドッブーン、サイコー。マッサージしながら妻作朝飯待ってたら低血糖か、めまいして来たのでフィナンシエールつまんでしまう。煮豆に黒酢たらす、ひじき煮、白菜菜煮、鰆山椒煮にEXバージンオイルたらして。発芽玄米。明日のためにアミノバイタルもう１袋。

3本ローラー手放し撮影。当然重い目のギアの方が安定します。

今期初の剃毛、ソイエ購入。
去年よりちょっと男ギア51T購入。
明日の春季大会はC3で走るので当然せこい走りはなし、ガツンと行くぜ！