今週の家庭料理科献立 鯖の西京味噌煮。菜の花からし和え。胡麻豆乳汁は豚肉ともやしを炒めてあわせだし、豆乳、ねり胡麻を加えて醤油、塩で味付け。山椒、生姜の風味でほっこり温まります。いちご淡雪かんはデザート。 3本ローラー50分。体調谷で心拍上らな…
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