今週のクイック＋献立。 1人前で水2リットルに塩小さじ2杯の塩を加えて火にかけます。玉葱4分の1個はスライス、ブロッコリー半個はさばいておきます。たかの爪1本は種をとり、にんにく1片はスライスしておきます。沸騰したらｽﾊﾟｹﾞﾃｨ70ｇとブロッコリーを入れ…