今週のクイック＋の献立。 アボガドとトマトのヨーグルトサラダを作る。いかと玉葱のワイン効かせたケチャップ炒め作る、バターライスを炊いて、温泉卵と盛り付けます。 日曜は今シーズン前半のハイライト、美山ロードレースでした。 雨で前日から悩んだホイ…
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