今日は目覚まし時計の設定悪く、20分遅い！急いで着替えて追いつく気でとばす。産大すぎて追いつき、江文峠を引き上げてもらう。古知谷、途中下って上り返して帰る。54㎞、最大心拍172と少ないのは暑さでちょっとビイル美味しいから。日曜日は2回に分けて自…