土曜は昼まで仕事、終わって久々に昼寝したらすごく深く眠れた。毎週土曜だけでもこれができると体力的に助かるが。 ちょっと涼しくなってきたので夕練、江文峠、途中峠で帰る。各峠の登り終わりに思いっきり上げる師匠の指定メニュー。45km 夜は妻作チジミ…