昨晩のビイルのお供。21時過ぎに帰れたので少しおつまみ作った。鶏はつ塩焼き。鉄分、たんぱく質で選んだ。テフロンのフライパンは油使わず、自身の脂で焼く。プシュッは2回までにして就寝。今朝は日曜のヒルクライムに向けて上げたかったので、京見峠表3本…
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