海鮮揚げそば

今週のクイック＋献立
えび、いか、あさり、豚肉と野菜であんかけを作り、揚げた中華麺にかけます。味の素ほたてだしでやさしい味に。

ツールド沖縄前に微熱続いてあせったけど、復活基調。
昨日、今日とローラー台1時間づつ乗った。足にはチカラあるが、油断は禁物。47歳いつ調子が落ちるかワカラナイ。笑