ハッシュﾄﾞビーフグラタン

今週のクイックプラス献立はハッシュﾄﾞビーフを作って、スパゲティを茹でて和えてグラタン皿に入れてたっぷりとピザ用チーズをのせて焼きます。創作ですYO。簡単美味しい。

昨晩はビストロHikaruで鯖寿司、皆1本づつ巻いて持って帰られました。レシピであらわせにくい、寿司飯の形作り。楽しい！けっこうチカラ要るんですよ。

自転車
朝痛恨の寝坊、早い目からメニュー提案の仕込み有るのであきらめる。
ローラー70分。最後10分は心拍上げた。