スンドゥブ

今週のクイック＋献立は暑い時期に立ち向かう、鯖のキムチ煮とスンドゥブ。純豆腐と漢字表記するらしいので、チゲを付ける方が料理を表現してますね。あさりと豆腐のピリ辛スープに卵を落として半熟に。

自転車
買いました、ローラー男には工業用扇風機！すごいパワーで昼休みに少し乗りましたが、床に汗が滴り落ちません。が、やっぱり暑い、50分で降りました。