雨のち自然派ワインと熟成肉

日曜日はシルベスト京都練へ参加、知り合いが別々におふたり参加されるので、遅刻できないプレッシャーで早めに集合場所へ。和束から雨が降り出し、ショートカットで帰還。冷えましたが、気温高めで助かりました。初参加の女性には辛かったでしょう、100㎞超え。途中数分２回かけただけで、ずっとトレーニングゾーン1を示したままのメーターでした。平地でS木君に逃げられたのは悔しい、登りは言い訳できても。
夕食はle14emさんはパリ14区の意味。フランス風の高温の油で焼いてもらう熟成肉と、自然派ワイン。今日はプロテイン補給意識するほど強度上がりませんでしたが、低脂肪ということでしっかり頂きました。あ、シェフズライドのフレンチシェフです。パワー持ってられますし、前にローディー見えたらペース上がるのでレースに向いてられます。