餃子

合宿の疲れは餃子で解消、草魚さん。豚肉とにんにくの香りのする野菜（葱、にらなど）と一緒に食べて疲れをとりましょう。豚の脂分に気をつけて。
もう全身終ってますな。瀬戸内海もかすんでます。合宿2日目。

日曜2時間リカバリー、月曜日1時間ロラ更にリカバリー、火曜日京見峠3本。ぜんぜん足かからず。