韓国料理でシャキ！

ピニョ食堂さんで豆腐のすり流しをソースにした冷麺。辛くなく、自然な味わい。自分で塩で味付けするのが面白い。
食育の点から見ると、子供に食べさすときは親が薄い目に味付けするのがよさそう。

自転車　新しい自転車は良く進む。京見峠の最後の数十秒がきつく感じない。全然乗ってなかったので、シーズン後半に向けて、VO2MAXインターバルばっかり。しんどい。