今日は俊パパと朝練、松村君に心拍上げ過ぎない様言われたみたいやけどどんな感じで走っていいのか分からない。けど江文峠は心拍上がらずに反対にしんどくて、八瀬に下りてきてやっと足も心臓も回ってきた感じ。35㎞？１時間ちょっと。
ヤフオクで落札してしまったエリ−ト３本ローラー届く。俊パパ曰く、静かでよいそうで楽しみ。京都組３人とも赤３本か？
昼からレシピ作成詰まっていてずっとパソコン前。
夜はブライダルクッキング、夏の煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞはトマトが多くさっぱりしているが、ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽでコクがある。胡瓜のサラダで包丁の使い方を特訓。
