あーしんど

夜に3本ローラー1H、10分アップ、HR150キープで20分行こうと思ったけど無理で10分、クールダウン。おかずはグリーンマイル、これがローラーには合わんかったかな。ポジションちょっとおかしい。

以前F島さんに差し入れ頂いたワインの同じメーカーのグラッパを東京で発見、エスプレッソと共にオーダー。ぶどう種は失念。樽熟タイプで濃厚。