暑かった

11日土曜日は子供クッキング。パスタマシンで中華麺を作って冷麺に。チンジャオロースーと。千切り多くて、包丁の使い方ちょっとうまくなりました。

日曜は自主練で避暑で久多方面へ。江文峠、途中峠、花折れ、久多、花背と峠はしっかりもがいて、リエゾンはゆっくりで。雲が畑のおまけつき。暑かったなあ。
通過したけど
山を走り回ってここで宴会、いつかやりたい。

自転車
昼休みにリカバリーでローラーに50分、最初足コチコチでまわらなかったが、20分ほどで回り出す。乗っといてよかった。