記念品

コルナゴEPS納車記念品が某所より届く。いとうれし。

ありがとうございます。EPS、僕にはオーバースペックですが、負けないよう乗り込みます。とりあえず分かるのはダンシングの加速は最高、ですね。

3本ローラー
４５分しか取れず、１０分アップ、心拍135上くらいで途中アウタートップにしたりで25分170Wくらい、10分ダウン。ジャパンカップのDVDおかずに。HR140で200Wキープできたのに今日は20Wほど低い。かなり正月の（いろんな）疲れ残ってる模様どす。

今年第1回目の家庭料理科はパーティ料理で実際に教室でパーティ！

トマトチーズフォンデュはトマトソースを作ってチーズと溶かします。大根とりんご、生ハムのサラダ。マチュドニア風パンチ。さっさと作って皆で乾杯！ビンゴ大会。景品1等は教室の3000円クーポン、2等お醤油1.8リットル！3等クイック＋のチケットで皆さん何か当たります。今週参加の生徒さんは僕がビンゴ！と叫んだらシュート！と返してね。