Tシャツ

Sサイズ着れるようになりました、肩の上がり方はサイズ無理してますか？かわいいTシャツおおきに、いとうれし。

朝ロラは４０分、固定ローラ使うので寝ぼけてても落車なく安心。

お酒のおつまみに保存食仕込む。鶏の胸肉を冷蔵庫から出して宝本料理酒をかけときます。たっぷり目の湯に塩、胡椒多い目に加えて沸騰したところにほり込んで再沸騰したら５分ほど茹でて火を切ってそのままほっときます。くず野菜や生姜の皮、にんにくなど入れても臭み消しに良いです。冷えたら茹汁とタッパーで冷蔵庫。そうすると肉質がしっとり仕上がりますが、大きい肉に当たって食べるときに中が生だとショックです。ですので冷蔵庫から出して常温にしてから茹でるとリスクも減りますし。アルコールは時間経つと肉の中に入ってにおいを消してくれます。湯の量も少ないとやばい。昨晩はわさび醤油で食べました。たたいてほぐします。東京から送ってもらってる海苔をちぎって和えて。今夜は柚子胡椒か胡瓜の千切りでポン酢か。日曜ロング乗ったら梅肉和えかな。間違ってもマヨネーズなんぞで和えないように。良質オリーブオイルで作ったジェノバペーストなんかはOK。皮はご自由に。カロリー低く、低く、たんぱく質高く、高く…