120㎞

日曜は桂川でシクロクロス、出るつもりが準備全くしてなくて、結局今シーズンは出ない。
日曜日自転車
朝ゆっくり起きてイノダコーヒーさんでゆっくりして出発、強度上げ下げしたくなかったので、途中峠、琵琶湖大橋渡って東岸南下、南郷洗堰、立木さん、天瀬ダム、太陽ヶ丘、サンガグランド、山城大橋、サイクルロードでシクロクロス会場へ。ブツ受け取って帰宅。会場は楽しげな熱気ムンムン。
帰宅後は納豆、梅干、アーモンド食べながら、昨日の胸肉と卵をテフロン鍋で半熟に炒って、パンにサンドは有機ケチャップで、お供はネスプレッソ。

昼寝して映画行ってた娘達と合流。関君がシェフで新しくオープンしたイタリアンはビベロンさんへ。
アンティパストミスト。

イタリアから空輸のトレビーゾ。にがうまい。

他いっぱいいただきましたが、〆のグラッパは必須。樽熟のグラッパ大好き。

今日は
朝ロラ４０分。足カチカチで２０分は全然回せなかった。