遅れて鉄火丼

先週のクイック＋の献立、鉄火丼にだしじゃこで茄子の赤出汁。

自転車
土曜は基礎コース終わって即行で京見峠の表、裏。土曜の仕事は夕刻までだが、４時出発では帰りにライトが要るようになって来た。
日曜は沖縄対策、京見峠から周山街道、森林公園から軽く登って477に入って井戸峠、周山街道に戻って深見、赤橋でトイレストップ、佐々里、裏花背。130KM、目標のAve200W以上は達成。佐々里の急坂、W数が落ちないように登ることができない。後の峠はおおむね目標値達成。
９月の走行距離1100㎞ちょい。56さんは月３００時間労働で1300㎞走る気だそう。気合入れ直そう。

家族全員疲れてて、珍しく家でごろごろ、自転車Wカップ、モテギのMOTOGPテレビ観戦。夕飯は久々の、ボンモルソーさんへ。
腸にもつを詰めたアンドウイエットのガレット。

タルタルステーキ。ステーキと言えども生肉ですが。久々の赤ワイン、食後のマールで気持ちよい。