いかのさばき方

先週はメーラーが調子悪くてアップできなかった。
クイックプラスはキャベツベーコンサンドイッチとクラムチャウダー。
キャベツとベーコンを炒めて、ケチャップとウスターソース、カレー粉で味付けして、トーストでサンド。

今週のネールアート。

家庭科は魚介と野菜の蒸し鍋。〆にキムチチーズうどん。いかとニラのチジミ。デザートに抹茶プリン。いかのさばき方は前回と違い、包丁で胴を開いてしまう。胡麻だれとチジミとタレも是非覚えて欲しいです。

北ヨーロッパの自転車ロードレースのオフトレーニングから始まったと言われるシクロクロスの桂川大会。ロードレーサーに似た泥が詰まりにくいフレームで太い目のタイヤの専用自転車で走ります。マスターズ2で出場。フォーカスのカーボンフレームが手に入り、よく走るので俄然出る気に。おさえて行くつもりで３番くらいを走ってるとすぐ先頭に出てしまった。中盤から、直線の足、心臓は楽だが、テクニカルな部分で抜かれる。チェーンも落として、ペダルが何回も外れる。表彰台から落ちた順位になって、気も切れちゃった。奥の土手区間は波乗りのアップスンダウン、カットバックみたいで非常に楽しかった。階段トレースが試走のとき教えてもらって上手く通れたのに、本番はすべてだめだった。シケインは相変わらずドテドテでだめやなあ。７番着？久しぶりに会う方々とゆっくりお話が出来なかったのが残念。来年が待ち遠しい。　京都車連の方々、設営スタッフの方々ありがとうございました。
帰りに自転車を洗って、妻が使うのでついでに車も洗って帰宅。峠に走りに出るつもりが暴睡、夜の宴会のためにローラー３５分、内メディオ１０分。よく飲んだ。