今朝はどうしても赤身の牛肉が食べたくなり、近所のスーパーへ走った。値段は3倍の霜降り国産牛か、量は3倍のオーストラリアの赤身か数分間、カロリーやら、飼料やら細かいこと悩んで、結局オーストの牛肉2枚で赤札1100円購入。脂肪はいらないけど安全は欲しいで。 多分今週がトレーニング周期4週目で休む週に当たるので体が栄養を欲したのかと。味はわさびと醤油で。ガッツリとごはんも野菜も食べた。
お昼は仕入れのなりゆきで、はな○うどん、小盛りで。○亀製麺の方が好みかな。
今週の自転車トレのメニュー悩むが、初レース希望は7月の西日本広島と言うことで、パワートレーニング本から探す。90分平和なメニューだな。
