秋鮭野菜炒め

オイスターソースで味付け。蓮根豚味噌炒めは白味噌に山椒風味。ジャガバタ御飯はじゃがいも、コーン、ﾍﾞｰｺﾝをバターと塩味で炊き込みご飯に。なめこと長芋の合わせ味噌汁。

朝練は俊パパ、松村君はDNSで約束したみーこさん（男性ですよん）とかるく江文峠時計回り。僕は大原で帰るが、みーこさんは久多行かず、琵琶湖抜けて湖西を南下模様。喋ってるとお互いの知り合い多そう。

KBSのトクダネテレビの収録、10月からリーちゃんからあだちさんに交代で初収録。
http://www7a.biglobe.ne.jp/~adachi/profile.html
紫ずきんとサーモンのクスクスサラダ、南瓜の中華煮、秋鯖の焦しオニオンソース。
ちょっとまだ息合わず？