クｲック+ｺｰｽは1皿なのでｸﾘｰﾑｿｰｽにバランスよくほうれん草も加える。マカロニはチーズ風味で。
朝練は俊パパと。江文峠反時計回り、峠で遅れて下り、そのまま俊パパは朝霧の彼方へ。34㎞。今週で始めて心拍上げてるようでは駄目ね。
足攣り防止のクランプストップ購入。今週の鈴鹿サーキット4時間走るのは気持ちはトレーニングの延長だが、どうせならバッチリ準備したい。TNIのミニボトルにカーボショッツ、パワーバー、ロングボトル2本、シルベストで購入秘密のチューブ、などなど。今日の足の感じでは先頭出ずに姑息に集団後方待機か？楽しみ。
