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朝練
スピニング50分、10分アップ、心拍130キープで30分、10分ダウン。負荷に対して心拍下るどころか上ってる。泣）日々飲みすぎね。順調に？体重増加中。泣）

朝から調理テスト試作は調子悪く、焦ったけど、なんとか離陸、着陸。

明日のシルベスト忘年会は貸会場入ったため行けないか。残念。

いよいよ外で自転車乗りたい気が入ってきた。ピナレロ組むぜ。