夏そば

今週の家庭料理科は体がむくみやすいジメジメした気候を吹っ飛ばす、冷たい夏そば。トマト、焼きなす、アボカド、茹たこをトッピング。わかめなんかもいいですね。柑橘系で味をしめて。牛豆腐煮は関東の料理ですね、ご飯すすみます。デザートは抹茶ようかん。
はなまるでアボカドが紹介されたらしく、八百屋さんに注文してもよく売れて、バッチリの熟れ具合の物が少ないらしい。

自転車
月曜からわりと追い込めたが、水、木曜と目覚ましに無反応。疲れたまってるのか。