スパイシー焼きそば

今週のクイック＋献立は、僕も大好き、カレー粉、オイスターソース、豆板醤、ケチャップ、にんにく、生姜、黒胡椒が効いたスパイシー焼きそば。チンジャオロースーと。スーの漢字変換法ワカラナイ。

体調上がらない、睡眠必要な模様。
朝ロラ40分、30分HR140がこんなにしんどかったのか。土台が崩れたか、体調悪いか分からない。